Как сделать холодный салат: краткое изложение популярных рецептов и методов всей сети
Салат - отличный выбор для летних холодных блюд. Это освежающее, хрустящее, нежное, низкокалорийное и здоровое. Это может создать различные вкусы с разными соусами и ингредиентами. На основании популярных тем и данных об поиске пользователя во всей сети в течение последних 10 дней мы собрали ихСамый популярный способ сделать салат холодными блюдамии прикрепите подробные шаги и практические советы.
1. 5 лучших популярных салатов и холодных блюд на всей сети
| Рейтинг | Название блюда | Индекс популярности | Основные особенности |
|---|---|---|---|
| 1 | Устричный соус салат | 9.8 | Сильный аромат соуса, 3 минуты для использования |
| 2 | Острый чеснок, смешанный с острым чесноком | 9.5 | Острые и кислые закуски, популярные продукты Douyin |
| 3 | Кунжутная паста, смешанная с соломой | 8.7 | Северные особенности, хорошие добавки кальция |
| 4 | Салат тайского лимона салата | 8.2 | Вкус Юго -Восточной Азии, с низким содержанием жира и высоким белком |
| 5 | Корейский горячий соус, смешанный с клубникой | 7.9 | Необходимо иметь для просмотра сериалов, так же, как интернет-знаменитости |
2. Подробное объяснение классических практик (с популярными рецептами)
1. Салат устричного соуса (быстрое издание SHOU)
Материал:Салат 300 г, 1 ложка устричного соуса, 1 ложка легкого соевого соуса, 10 г рубленного чеснока, 3G сахара
шаг:
① Blanch салат за 10 секунд и выньте его из ледяного города
② Добавьте горячее масло и измельченный чеснок, добавьте устричный соус, легкий сахар и сахар, чтобы сделать соус
③ Сбрызните соус на салате и хорошо перемешайте
Навык:Добавьте несколько капель масла, чтобы сохранить его зеленым при бланшировании, делая его более хрустящим после охлаждения
2. Чесночный пряный смешанный салат (стиль знаменитостей в Интернете)
Материал:Салат 200 г, 2 пряных просо, 5 зубчиков чеснока, 2 ложки бальзамического уксуса, 1 ложка масла чили
шаг:
① разорвать салат в приемлемый размер
② ручья чеснока + острый просо + 2 ложки горячего масла, чтобы стимулировать аромат
③ Добавить легкий соевый соус, бальзамический уксус, сахар, масло чили, чтобы смешать сок
данные:Записки Сяохонгу увеличились на 120% за последние 7 дней, #5 минут холодных блюд, чтобы поговорить о
3. Предложения по сопоставлению питания
| Тип соответствия | Рекомендуемые ингредиенты | Калории (KCAL/100G) | Преимущества |
|---|---|---|---|
| Белок | Измельченные яйца курицы | 120-150 | Увеличить потерю мышц и жира |
| Углеводы | Кукурузные ядра и фиолетовый картофель нарезанный кубиками | 80-110 | Сильное чувство полноты |
| Высококачественный жир | Измельченные орехи, авокадо | 160-200 | Способствовать поглощению витамина с жиром |
4. Горячая дискуссия по вопросам и ответам в Интернете
Q: Должен ли я поставить салат?
A: Согласно сравнению эксперимента новейших блоггеров с продуктами питания:
• Ешьте непосредственно в сыром виде: сохранить наибольшее количество витамина С (около 95%), но может быть подвержен риску остатков пестицидов
• Быстрое бланширование: потеря 15% от питания, но безопаснее и имеет более мягкую текстуру
• Замачивание рассола: компромиссный раствор, рекомендуется впитывать в течение 10 минут, а затем промыть проточную воду.
В: Какой вид салата лучше всего подходит для холодных блюд?
A: Согласно данным продаж электронной коммерции сельскохозяйственного продукта:
① Салат мяча (высокое содержание влаги, подходящее для разрыва кусочков) составляет 42% продаж
② Римские салаты (толстые листья) составляют 35%
③ Кремовый салат (тонкий вкус) предпочитается высококачественным рынком
5. Инновационные тенденции питания
Основываясь на недавних темах горячих видео видео, рекомендуется 3 новых способа поесть:
1Салат рулоны: Заменитель пружинного рулона обернута барбекю/креветки
2Йогурт салат чашка: Распространите салат внизу + греческий йогурт + фруктовые зерна
3Ледяной салат: Разрезать и замороженный, с жареной кунжутной пастой в японском стиле
Отвечать на этих популярных методах и легко приготовьте холодные блюда для салата, которые соответствуют вкусу и уникальному вкусу общественности. Рекомендуется добавить в закладки это руководство и гибко скорректировать соотношение ингредиентов в соответствии с сезонными ингредиентами, чтобы простой салат можно было съесть с неограниченными возможностями!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
